Bokläsning 52 verktyg för psykisk hälsa

Zenler Player

Din kurs laddas. Håll ut.

Välkommen! Börja här! Förhandsgranska
Länk till Zoom
1. Lär dig förhålla dig till svåra känslor Förhandsgranska
2. Så kan du stabilisera svåra känslor
3. Så kan du bryta stress och kroppsförakt
4. Så kan du trotsa rädslorna
5. Ett knep för att inte bli översvämmad av känslor
6. Så kan du tänka om ångest
7. Så kan du hjälpa känslor som fastnat
8. Så kan du använda kroppen för att bli närvarande i nuet
9. Så fungerar själen
10. Så fungerar mardrömmar och flashbacks
11. Detta läker dina själsliga sår
12. Kroppens signaler kan hjälpa själens sår att läka
13. Så kan du hjälpa hjärnan att bearbeta
14. Vem är Gud för dig?
15. Så kan du hitta verklig närhet
16. Så kan du sätta sunda gränser
17. Ett verktyg som får människor att växa
18. Håll rättegång med dina tankar
19. Fem sätt att läka skam
20. Så hänger skam ihop med dina problembeteenden
21. Så bildas och läker själsliga sår
22. Fyra steg till att läka själsliga sår
23. Så kan du läka frusen ilska
24. Bearbeta ilska med hjälp av kroppen
25. Så kan du utvärdera dina relationer
26. Så kan du släppa på kontrollen
27. Så bryter du självsaboterande tankar
28. Sex steg till inre frihet
29. Så kan du hitta friden i kaoset
30. Så kan du bryta dåliga mönster