Kursinnehåll:

TIKVA är stretching, avslappning och låginstensiv träning på kristen grund och välgörande för ande, själ och kropp. Med TIKVA+ kan du välja att även få bokcirkeln "52 verktyg för psykisk hälsa" där vi läser ett kapitel varje vecka och samtalar tillsammans om veckans verktyg. Ett nytt TIKVA-pass sänds varje måndag kl 07.30 och bokcirkeln är live varje måndag lunch kl 12.30. Var med live eller titta på inspelningen i efterhand. Du har tillgång till allt inspelat material och kan titta igen när du vill.

Välj TIKVA+ när du vill ha något mer än bara fysisk rörelse. Med bok "52 verktyg för psykisk hälsa" av Pernilla Eklund får du redskap som du både kan använda för egen del och för att stötta andra i psykisk hälsa.

Känner du att du behöver en stunds avkoppling och återhämtning för både kropp, själ och ande? Då är TIKVA+ perfekt för dig! Utöver de sköna TIKVA-passen som sänds varje måndag kl 07.30, får du med TIKVA+ också tillgång till en inspirerande bokcirkel. Här får du verktyg som inte bara stärker dig själv, utan som du även kan använda för att hjälpa andra till bättre psykisk hälsa. Missar du något live? Inga problem! Allt material spelas in så du kan titta när det passar dig. Välj TIKVA+ för en helhetsupplevelse som går bortom den fysiska träningen och ger dig stöd i både kropp och själ.